Dança é Saúde… Física e Mental!

No passado dia 26 de abril de 2023, o Centro Social e Cultural de Vila Praia de Âncora, através da equipa CLDS 4G Caminha, organizou um Workshop de Dança dirigido à população sénior do concelho de Caminha, intitulado Dança é Saúde! Física e Mental!,  inserido na programação do mês de abril da Câmara Municipal de Caminha, dedicado ao tema Saúde e Bem-estar.

Com a preciosa dinamização da JUCAMINHA, de uma forma descontraída e animada, foram ensinados alguns passos básicos de dança clássica, começando pelo Cha cha cha, passando pela Valsa Vienense e terminando no Tango.

Mais do que aprender a técnica de cada passo, o principal objetivo deste workshop era que as pessoas percebessem e experienciassem que, através da dança, estão a estimular-se a nível sensorial, cognitivo e motor, ao sentir os movimentos no corpo, ouvir a música e dominar o seu ritmo, ver os passos e transformá-los em movimentos, tudo isto exigindo uma coordenação motora que está associada também ao equilíbrio e flexibilidade. Mas acima de tudo, que ao fazer tudo isto de forma inconsciente, se divertissem.

Cremos que este objetivo foi superado, pelos constantes sorrisos ao longo de uma hora e meia de movimento e pelas inúmeras manifestações de vontade de que aquela hora e meia não se esgotasse ali, mas que se estendesse no tempo de uma forma regular.