VAMOS FALAR SOBRE…A GRIPE

A gripe é uma doença aguda viral que afeta predominantemente as vias respiratórias. A gripe é uma doença contagiosa e, habitualmente, cura espontaneamente. No entanto, podem ocorrer complicações, particularmente em pessoas com doenças crónicas ou com 65 ou mais anos de idade.

O vírus é transmitido através de partículas de saliva de uma pessoa infetada, expelidas sobretudo através da tosse e dos espirros, mas também por contacto direto com partes do corpo ou superfícies contaminadas (por exemplo, através das mãos).

O período de incubação (tempo que decorre entre o momento em que uma pessoa é infetada e o aparecimento dos primeiros sintomas) é, geralmente, de 2 dias, mas pode variar entre 1 e 5 dias.

O período de contágio começa 1 a 2 dias antes do início dos sintomas e vai até 7 dias depois; nas crianças este período pode ser maior.

No adulto, a gripe manifesta-se por início súbito de mal-estar, febre alta, dores musculares e articulares, dores de cabeça e tosse seca. Pode também ocorrer inflamação dos olhos.

Nas crianças, os sintomas dependem da idade. Nos bebés, a febre e prostração são as manifestações mais comuns. Os sintomas gastrintestinais (náuseas, vómitos, diarreia) e respiratórios (laringite, bronquiolite) são frequentes. A otite média pode ser uma complicação frequente no grupo etário até aos 3 anos. Em crianças mais velhas os sintomas são semelhantes aos do adulto.

A gripe e a constipação não são a mesma doença, pois, os vírus que as causam são diferentes e, ao contrário da gripe, os sintomas/sinais da constipação são limitados às vias respiratórias superiores: nariz entupido, espirros, olhos húmidos, irritação da garganta e dor de cabeça. Raramente ocorre febre alta ou dores no corpo. Os sintomas e sinais da constipação surgem de forma gradual, enquanto que na gripe o inicio é súbito.

A vacinação contra a gripe é a principal medida de prevenção contra a gripe e tem como objetivo proteger as pessoas mais vulneráveis, prevenindo a doença e as suas complicações, sobretudo evitar complicações mais graves.

Nos anos mais recentes a maior atividade gripal tem sido observada entre os meses de dezembro e fevereiro.

Os vírus da gripe estão em constante alteração e a imunidade provocada pela vacina não é duradoura, pelo que as pessoas se devem vacinar anualmente.

A vacinação inicia-se em outubro e deve ser feita preferencialmente até ao fim do ano.

A vacina está disponível, gratuitamente, nos centros de saúde para alguns dos grupos de risco. O Serviço Nacional de Saúde (SNS) terá este ano 1,4 milhões de doses de vacinas contra a gripe para dar gratuitamente a idosos, pessoas em lares ou instituições e para alguns doentes crónicos.

a Direção-Geral da Saúde (DGS) revela que as vacinas que estarão disponíveis este ano em Portugal são, pela primeira vez, tetravalentes, funcionando para quatro tipos de vírus da gripe (dois do tipo A e dois do tipo B). De acordo com a DGS, espera-se que estas vacinas tenham maior abrangência em relação às vacinas trivalentes anteriormente utilizadas.

A vacina é gratuita para:

• os cidadãos com idade igual ou superior a 65 anos;
• para pessoas residentes ou internadas em instituições;
• para pessoas com algumas doenças crónicas, definidas pela DGS;
• para profissionais de saúde do SNS;
• para os bombeiros.

As pessoas não abrangidas pela vacinação gratuita podem adquirir a vacina nas farmácias, sob prescrição médica, tendo a receita médica validade até 31 de dezembro de 2019.

A vacinação contra a gripe vai decorrer a partir de 14 de outubro. Se pertence a um dos grupos para os quais a vacina é gratuita, deverá agendar a vacinação na sua unidade de saúde, presencialmente ou por via telefónica (tel. USF Vale do Âncora-258959070), com o seu enfermeiro de família.

Para prevenir as infeções respiratórias, para além da vacinação contra a gripe, são essenciais a higiene das mãos, a etiqueta respiratória (tossir ou espirrar para um lenço descartável ou para o antebraço, eventualmente usar máscara) e no caso de estar infetado aconselha-se o distanciamento social, ou seja, reduza, na medida do possível, o contacto com outras pessoas.

Se estiver com gripe, deve:

Cuidar-se

• Fique em casa, em repouso;
• Não se agasalhe demasiado;
• Meça a temperatura ao longo do dia;
• Se tiver febre pode tomar paracetamol (mesmo as crianças).
• Se está grávida ou amamenta não tome medicamentos sem falar com o seu médico;
• Utilize soro fisiológico para tratar a obstrução nasal;
• Não tome antibióticos sem recomendação médica. Não atuam nas infeções virais, não melhoram os sintomas nem aceleram a cura;
• Beba muitos líquidos: água e sumos de fruta;
• Se viver sozinho, especialmente se tiver limitações de mobilidade ou estiver doente, deve pedir a alguém que lhe telefone regularmente para saber como está.

Sandra Fernandes
Enfermeira especialista em Enfermagem de saúde Comunitária

foto: pexels